26 de maig 2009

ENTRENAMENTS SETMANA 38 18-24/05/09

Setmana 38 18-24/05/09


  1. Atletisme: 2 Sessions 56km en 7h05' 2.740m+ (1 dia 14km en 1h10' a 12km/h 145Puls 161 Max; 6 Voltes a Can Dragó a 10'36"; 10'24"; 10'15"; 10'07"; 10'25"; 9'59"); (1 dia Marató de Muntanya Zegama-Aizkorri 42km en 5h55'14" 2.740m+ 164Puls 189Max a 8'25"/km)
  2. Trekking: 1 Sessió 7km en 1h30' Via Verda del Plazaola.
  3. Total: 8h35' Activitat: 3 dies.
Publica un comentari a l'entrada