08 de febrer 2009

ENTRENAMENTS SETMANA 23 02-08/02/09

Setmana 23 02-08/02/09
  1. Atletisme: 3 Sessions 51.5km en 3h58' (1 dia 1h17' 15km 144 Puls. 161 Max a 5'08"/km); (1 dia 1h15' 15.5km 160 Puls 173 Max 12' Tr; 2x5000m + 3'Tr 22'05" a 4'25"; 22'30" a 4'30" + 15'Tr); (Mitja Marató de Barcelona 21,097km 1h26'21" Millor Marca Personal a 4'06"/km 159 Puls 172 Max)
  2. Total: 3h58' Activitat: 3 dies
Publica un comentari a l'entrada