27 de desembre 2008

ENTRENAMENTS SETMANA 16 15-21/12/08

Setmana 16 15-21/12/08
  1. Natació: 1 Sessió 30' 1.400m 6x200m a 4'15; 4'15; 4'13; 4'09; 4'09; 4'12 + 200m estils 152Puls 170Max R166 1'=116.
  2. Atletisme: 2 Sessions (1 dia 48' 9,6Km 148Puls 163Max); (6h nocturnes de la Marató de TV3'08 a Can Dragó 61,3Km 152Puls 173Max a 5'53"/km)
  3. Total: 7h28' Activitat: 3 dies.
Publica un comentari a l'entrada