03 de novembre 2008

ENTRENAMENTS SETMANA 9 27-02/11/08

Setmana 9 27/10-02/11/2008
  1. Natació: 3 Sessions 2000m 48'30" 147 Puls; 1300m 29'30" 5X200m a 4'18; 4'12; 4'00; 4'00; 4'00; 1200m 30' 153 Puls 
  2. Ciclisme: 1 Sessió 26km 1h 26kmh Riu Besós 142 Puls.
  3. Atletisme: 1 Sessió 6.5Km en 32' 157 Puls 176 PMax. Recup 147 1' 114 Puls.
  4. Circuit: 1 Sessió 30'
  5. Total: 3h50' Activitat: 4 dies
Publica un comentari a l'entrada