15 de desembre 2008

ENTRENAMENTS SETMANA 15 8-14/12/08

Setmana 15 8-14/12/08
  1. Btt: 1 Sessió 2h20' 33Km 14,2km/h Bcn Tour.
  2. Natació: 1 Sessió 1h 2.550m 157Puls 175Max 12x200m a 4'20; 4'21; 4'20; 4'15; 4'15; 4'47; 4'25; 4'33; 4'35; 4'45; 4'18; 4'22 + 150m estils.
  3. Atletisme: 1 Sessió (1 dia 1h30' 14,3Km 645m+ 9,5km/h 155Puls 181Max )
  4. Ciclisme: 1 Sessió 1h45' 50Km 28,5km/h 141Puls 157Max Riu Besós.
  5. Total: 6h35' Activitat: 4 dies.
Publica un comentari a l'entrada