17 de setembre 2008

ENTRENAMENTS SETMANA 2 8-14/09/08

Setmana 2 08-14/09/08
  1. Natació: 850 m Inici Curset 1 sesions de 45'
  2. Ciclisme: 130 km 2 dies 29 km al Besos i 101 km amb 1.225 m+ Ruta Bcn-S.Feliu de Codines-Gallifa-S.Llorenç Savall-Castellar Vallés. Temps 4h55' (1h02'+3h53') Puls. 143 i 146. Velocitat Mitja 29+26,1 km/h.
  3. Atletisme: 19,5 km 2 sessions al Pont de Treball. Temps 1h30' (58'+32') Puls. 155 i 162
  4. Trekking: 6,5 Km 1h20' amb 175 m+ per corriols de Collserola.
  5. Total = 7h32'. Activitat: 5 dies


Publica un comentari a l'entrada