09 de setembre 2008

ENTRENAMENTS SETMANA 1 01-07/09/08

Setmana 1 01-07/09/08

  1. Natació: 2000 m Inici Curset 2 sesions de 45' més 30' al Llac de Banyoles. Temps 2h30'
  2. Ciclisme: 75,5 km 2 dies 45 i 30,5 km amb 1.175 m+ a Collserola. Temps 3h15' Puls. Mitja 142 i 133.
  3. Atletisme: 12,5 km 1 dia al Pont de Treball. Temps 1h. Puls. 161 Recup. Sortida 188; 1' 158; 2' 149.
  4. Total = 6h45' Activitat: 5 dies.



Publica un comentari a l'entrada