30 de setembre 2008

ENTRENAMENTS SETMANA 5 29-05/10/08

Setmana 5 29-5/10/08

  1. Natació: 3.250m 1 sessió de curset de 45' i 1 de 30' (+1.100m) i 1.500m en 32'36" a la Triatló Olímpica de Bcn'08
  2. Ciclisme: 40 Km 1h24' 28,5 kmh 75m+ Puls. 146 Riu Besós; 40 Km a la Triatló Olímpica de Bcn'08 en 1h07'23" 35'62 kmh + 171 Puls.
  3. Atletisme: 10 km a la Triatló Olímpica de Bcn'08 43'07" a 4'19" el km Puls. 171
  4. Total = 5h Activitat: 3 dies
Publica un comentari a l'entrada