30 de setembre 2008

ENTRENAMENTS SETMANA 4 22-28/09/08

Setmana 4 22-28/09/08
  1. Natació: 2.600 m 1 sessió de curset de 45' i 1 de 55' (600+2.000m)
  2. Ciclisme: 52,5 km 2h20' 22.3 kmh 950m+ Puls.146 Bcn-Molins Rei-Bcn
  3. Atletisme: 10 km al Pont de Treball 45' Puls. 171.
  4. Trekking: 22,5 km 4h15' amb 450 m + per Les Guilleries.
  5. Total = 9h Activitat: 3 dies
Publica un comentari a l'entrada